0 Избранные товары
0

Для скандинавской ходьбы

01:32:14 - 28.02.2021
Сортировать по:
01:32:14 - 28.02.2021
Фото Наконечники 2шт RW903 KINERAPY
Быстрый просмотр
В наличии
180 Р
В наличии
Фото Наконечники RW903-03 KINERAPY
Быстрый просмотр
В наличии
170 Р
В наличии
Фото Наконечники RW903-22 KINERAPY
Быстрый просмотр
В наличии
230 Р
В наличии
Фото Палки для скандинавской ходьбы RW905 KINERAPY
Быстрый просмотр
Фото Палки для скандинавской ходьбы RW902 KINERAPY
Быстрый просмотр
Фото Ремешок универсальный RW904 KINERAPY
Быстрый просмотр
В наличии
430 Р
В наличии
Фото Наконечник «сапожок» TS-002 Тривес
Быстрый просмотр
В наличии
250 Р
В наличии
Фото Наконечник «капля» TS-001 Тривес
Быстрый просмотр
Нет в наличии
140 Р
Нет в наличии
Фото Палки для скандинавской ходьбы 115 - 140см Е0674 Ergoforce
Быстрый просмотр
Нет в наличии
1 100 Р
Нет в наличии
Показывать по:
01:32:14 - 28.02.2021

Под словосочетанием «скандинавская ходьба» подразумевают специальные упражнения, выполняемые при помощи особых аксессуаров — палок, напоминающих лыжные. Данный вариант тренировок для России является относительно новым и пришёл он к нам, как несложно догадаться по названию, из Скандинавии.

 При ходьбе с палками шаг человека похож на лыжный бег, но при этом он практикует ходьбу, а не бегает. Бег имеет несколько ограничений, тогда как ходить с палками может практически каждый желающий. Скандинавская ходьба не имеет никаких ограничений — а это весьма важное обстоятельство, в особенности если речь идёт о людях пожилого возраста.

Что даёт скандинавская ходьба?

Несмотря на кажущуюся простоту, данная разновидность фитнеса обладает высокой эффективностью. Если человек занимается таким видом спорта, начинается более активная работа сердечно-сосудистой и дыхательной систем. Происходит нормализация артериального давления. При регулярных занятиях можно попрощаться с лишним весом.

Благодаря использованию палок, нагрузка на позвоночные отделы и коленные суставы снижается — в этом заключается принципиальное отличие от бега, который может и навредить. Мышцы занимающегося человека постоянно находятся в тонусе. Осанка улучшается, шейные мышцы и плечевой отдел позвоночника избавляются от напряжения.

Не стоит забывать об эмоциональном аспекте. Занимаясь, вы заметите, что ваше настроение с каждым днём становится всё лучше и лучше, уходит нервное напряжение, а сон становится спокойным и крепким. Силы восстанавливаются быстрее и их становится больше.

Кроме того, нельзя не упомянуть о таком важном качестве, как доступность. Скандинавская ходьба в Москве, Московской области и Санкт_петербурге является таким видом спорта, для которого не требуются определённые условия или погода — в любое время и в любом месте можно практиковать такой вид фитнеса, прогуливаясь вместе с друзьями или в одиночку. Для начала занятий нужно просто обзавестись с палками и начать ходьбу.

Не надо быть специалистом в области спорта — новичкам понадобится всего несколько занятий для освоения правильной техники ходьбы, которая позволяет достичь максимального эффекта.